Etiqueta: paz

Meditación: respirando con las manos

Para realizar esta meditación, en primer lugar debes estar cómodo.  Puedes permanecer de pie o sentado pero es importante que tengas la espalda bien recta. -Respira suavemente por la nariz, nada más tiene importancia excepto tu respiración.  Exala también suavemente por la nariz, de esta forma controlarás el volumen de aire y tu ritmo cardíaco. […]

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Sonrisa a medias, meditación consciente

Si miras detenidamente a todas las estatuas clásicas del Buda (las estatuas varían si son de origen chino, tailandés, indio, tibetano o japonés, no en la sonrisa pero sí en la imagen del cuerpo, pudiendo ser más o menos voluminosas según de donde procedan) se observa una sonrisa a medias que expresa una mezcla de […]

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Preparación de la mente reiki, Hatsurei ho

Este ejercicio es el primero de los que componen la práctica Hatsurei ho dentro del reiki tradicional japonés. ¿En qué consiste? El primer ejercicio para practicar Hatsurei ho es aclarar la mente. 

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