Etiqueta: meditación en barcelona

Meditación: respirando con las manos

Para realizar esta meditación, en primer lugar debes estar cómodo.  Puedes permanecer de pie o sentado pero es importante que tengas la espalda bien recta. -Respira suavemente por la nariz, nada más tiene importancia excepto tu respiración.  Exala también suavemente por la nariz, de esta forma controlarás el volumen de aire y tu ritmo cardíaco. […]

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Sonrisa a medias, meditación consciente

Si miras detenidamente a todas las estatuas clásicas del Buda (las estatuas varían si son de origen chino, tailandés, indio, tibetano o japonés, no en la sonrisa pero sí en la imagen del cuerpo, pudiendo ser más o menos voluminosas según de donde procedan) se observa una sonrisa a medias que expresa una mezcla de […]

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