Mindfulness, caminar conscientemente
Mindfulness es una forma de meditación consciente simple que lleva a estar presente en el momento, en sentir los pensamientos, los sentimientos, las sensaciones sin juzgarlas tan solo ser consciente de que están ahí. Es una buena forma para combatir el estrés, las preocupaciones y la ansiedad. Una forma muy sencilla de practicar mindfulness […]
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