Categoría: meditación

Mindfulness, caminar conscientemente

  Mindfulness es una forma de meditación consciente simple que lleva a estar presente en el momento, en sentir los pensamientos, los sentimientos, las sensaciones sin juzgarlas tan solo ser consciente de que están ahí.  Es una buena forma para combatir el estrés, las preocupaciones y la ansiedad. Una forma muy sencilla de practicar mindfulness […]

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Meditación de 10 minutos

¿No puedes meditar por falta de tiempo? Te presentamos nuestras nuevas meditaciones breves de 5, 10 y 15 minutos. Esta dura 10, ¡seguro que los tienes!

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Zona Alumnos Meditación 2018

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