Baño de bosque: Shinrin-Yoku
Imagínate caminando por el bosque dejándote llevar por tus cinco sentidos totalmente activos y abiertos, reconectando con toda la naturaleza que te rodea. Esto es Shinrin Yoku, o bañarte en el bosque, una técnica japonesa nacida en los años ochenta con muchísimos beneficios para tu salud. Te explicamos algunos:
- Reconectarás con la naturaleza, con la tierra, el aire fresco natural y tus sentidos se volverán más agudos, más atentos a todo lo que te rodea.
- Te oxigenarás totalmente, reparando tejidos; relajarás tu vista y fortalecerás tu sistema autoinmune, al liberarte de forma radical del estrés diario.
- Reducirás tu tensión arterial y tu ritmo cardíaco y entrarás en el ciclo armónico de la propia naturaleza.
- Remediarás tu déficit de naturaleza y te reconectarás de nuevo a ella en un viaje interior equilibrante, sanador inmerso en la paz que propio bosque te ofrece.
¿Dónde?
En el entorno privilegiado del Parc de Collserola. Fechas: Salida entre semana: lunes 10 de septiembre de 10.00 a 11.30h Salida fin de semana: sábado 22 de 10.00 a 11.30h.
Aportación: 20€/pax (incluye guía, meditación, infusión y amuleto personal)
Los grupos son de un mínimo de 5 hasta un máximo de 10 personas. Es necesario reservar con antelación al siguiente correo: amth.bcn@gmail.com.
