Un pequeño ejercicio reiki

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Un pequeño ejercicio reiki

La gran mayoría de ejercicios reiki son orientados a personas sintonizadas en uno u otro nivel.  Sin embargo hay muchos otros que pueden ser realizados por todas las personas.  Este es uno de ellos.

Al realizarlo notarás qué ocurre con tu energía cuando te concentras y dejas que fluya.

Sigue los siguientes pasos:

  1. Inspira profunda y pausadamente por tu nariz.
  2. Exhala profunda y pausadamente por tu nariz.
  3. Inspira de nuevo profunda y pausadamente por tu nariz.
  4. Exhala de nuevo profunda y pausadamente por tu nariz.
  5. Ahora focaliza en tu mente a una persona a la que te sientas agradecido.  Es una persona que te ha tratado con amabilidad, amor y generosidad.
  6. Suavemente levanta tus manos ante ti con las palmas de las manos mirando hacia arriba comenzando desde tu ombligo hasta llegar a tu pecho.
  7. Invita a la esencia o yo superior de esa persona amorosa e imagina que descansa entre tus manos.
  8. Mentalmente y desde el corazón deja que fluya todos los sentimientos hacia esa persona y todo lo que significa para ti.
  9. Analiza los cambios en tus manos mientras sostienes a la esencia de esa persona tan especial entre ellas.
  10. Siente cómo se calientan y despiertan sentimientos amorosos en tu interior.
  11. Suavemente de nuevo introduce esa esencia hacia tu corazón hasta que ambas manos queden cruzadas en tu pecho.
  12. Sigue inspirando y exhalando suave y profundamente disfrutando de la sensación de calma y plenitud.

Como ves se trata de un ejercicio muy simple en el cual se pone de manifiesto tu campo energético, tu sensibilidad y empatía.  Disfruta de unos minutos de contemplación cuando termines de hacerlo.

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