Tienes tres formas de cargar o mantener la energía en tu cuerpo:
1️⃣ Comiendo, de esta manera aportas nutrientes y glucosa a tu cuerpo para funcionar debidamente. Apuesta por alimentos que sean anti-inflamatorios para darte un boost de energía.
2️⃣ Descansando, así equilibras y ahorras energía. Crea hábitos sanos a la hora de dormir acostándote siempre antes de las 12 de la noche (aunque no sea la hora ideal)
Y la que a veces nos cuesta más…
3️⃣ Haciendo cualquier tipo de ejercicio energético para conseguir energía extra, sea reiki, meditación, mindfulness, chikung, yoga…
¿Lo sabías?
La forma más rápida y práctica es a través de reiki, si no eres reikista siempre puedes pedirnos una sesión o probar con un curso de reiki.
¿Te animas?
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