Meditación: respirar con las manos
En primer lugar debes estar cómodo. Puedes permanecer de pie o sentado pero es importante que tengas la espalda bien recta. Respira suavemente por la…
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Cursos y talleres on-line
Un curso o taller en grupo siempre es la mejor opción, pero entendemos que por horarios o lejanía no siempre puedas reunirte con nosotros pero…