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¡En forma con Xavi Maynou! Workout efectivo mañana y tarde

octubre 1 @ 10:30 - 11:15

en forma

¡En forma! es una clase dinámica en la que al ritmo de la música realizarás ejercicios de tonificación, musculación, estiramientos y correcciones posturales. De una forma divertida y amena te llevará por un camino donde poco a poco recuperarás tu tono muscular, oxigenarás tus músculos y articulaciones y alinearás y reforzarás tu espalda. El resultado es un cuerpo en forma, más flexible y sin dolores debidos a contracturas. ¿A que suena bien?

Realizarás diferentes combinaciones de entrenamiento: Tabatas (método que se basa en un tiempo de trabajo reducido pero muy intenso y que busca maximizar los resultados en relación con el esfuerzo). Ejercicios de espalda sana donde reforzarás el core y la faja abdominal. Rotaciones, ejercicios para ganar flexibilidad, ejercicios de equilibrio y coordinación, estiramientos…

¿A que te sigue sonando bien?

Todos los jueves en 2 horarios
mañana de 10:30 a 11:15h
tarde de 19:30 a 20:15h

Donde: en nuestra sede AMTH Barcelona, C/ Arístides Maillol, 19 (entrada por calle de atrás C/ Aurora Bertrana)

Aportación 10€/sesión

Tanto si eres un experto del gym como si acabas de comenzar no tienes que preocuparte, las sesiones de ¡En forma! se adaptan al nivel de los miembros del grupo ya que un mismo ejercicio puede tener diferentes niveles de dificultad. La clase es fácil de enseñar, comprender y seguir, y sobre todo las sesiones son divertidas, lúdicas y efectivas.

Tu profesor será Xavi Maynou, puedes encontrar más info en su perfil de instagram @maynouxavi.

Plazas limitadas, reserva la tuya en amth.bcn@gmail.com o al 644 31 66 04

Foto by Wokandapix from Pixabay

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