Categoría: meditación

Mindfulness, caminar conscientemente

  Mindfulness es una forma de meditación consciente simple que lleva a estar presente en el momento, en sentir los pensamientos, los sentimientos, las sensaciones sin juzgarlas tan solo ser consciente de que están ahí.  Es una buena forma para combatir el estrés, las preocupaciones y la ansiedad. Una forma muy sencilla de practicar mindfulness […]

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Meditación de 10 minutos

¿No puedes meditar por falta de tiempo? Te presentamos nuestras nuevas meditaciones breves de 5, 10 y 15 minutos. Esta dura 10, ¡seguro que los tienes!

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Limpia tu hogar para transformar tu vida

Según la filosofía budista, la limpieza del hogar es un fiel reflejo de nuestro interior. Practicar conscientemente el cuidado de los espacios aporta grandes beneficios a tu cuerpo, tu mente y tus emociones; te ayuda a equilibrar y transformar tu vida. Estas son algunas claves para ver la limpieza de tu hogar de otra forma: […]

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