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Sesiones Yoga Nidra

noviembre 6 @ 19:30 - 20:30

Yoga Nidra (o Yoga Nidrah) es una disciplina de relajación guiada, profunda y consciente.
Su finalidad yóguica es inducir al practicante a un estado meditativo, recostado en la postura shavasana (cómodamente estirado en la colchoneta, ojos cerrados, palmas hacia arriba y pies levemente separados) para lograr una relajación más profunda.

La atención se dirige hacia nuestro interior y al momento presente, guiados por la voz del instructor.

Es un estado entre la vigilia y el sueño, el propósito es lograr que la mente y cuerpo se relaje, por lo que es importante mantenerse despierto para lograr tomar conciencia del efecto que se produce al estar completamente relajados.
Los efectos terapéuticos de su práctica es reducir tensiones físicas, mentales y emocionales y alcanzar un estado de profundo descanso y relajación. Muy recomendable su práctica al finalizar el día para retornar a nuestro equilibrio, permitirnos desconectar del estrés diario y regalarnos un momento de relajación y paz interior.

Impartido por Merche de Hériz, instructora de yoga nidra y practicante de yoga durante 14 años.

Dónde: Sede AMTH Barcelona, C/Arístides Maillol, 19

Las sesiones son todos los lunes quincenalmente, próximas sesiones:
6 de noviembre de 19:30 a 20:30h
20 de noviembre de 19:30 a 20:30h

Aportación: 10€ por sesión

¿Te interesa?
Ponte en contacto con nosotros para inscribirte o recibir más información: amth.bcn@gmail.com

Detalles

Fecha:
noviembre 6
Hora:
19:30 - 20:30
Evento Categoría:
Evento Etiquetas:
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Pagina Web:
http://www.amth.es